Патолошките промени во зглобната 'рскавица, што доведува до дистрофија на интервертебралните дискови на цервикалниот регион, се нарекуваат остеохондроза. Болеста се јавува од различни причини, има симптоми слични на другите заболувања, не секогаш се препознава и е полн со скриена опасност за здравјето на луѓето, така што треба компетентна превенција.
Што е опасна остеохондроза на цервикалниот 'рбет?
Спиналната колона е поддршка за целото тело и има потреба од грижа.
Не е ни чудо што велат - 'рбетот мора да биде заштитена!
Одделот за грлото на матката е, од една страна, најмногу мобилен дел од 'рбетот. Во исто време, тој е прилично ранлив, подложен на лесна повреда поради слабо развиениот грлото на матката и анатомските карактеристики на структурата на пршлените.
- Прво, цервикалните пршлени се разликуваат во структурата.
- Второ, близина на нивната локација едни на други го одредува пренесувањето на нервите и крвните садови дури и во случај на мала врска на пршлените.
И бродовите, особено, вертебралните артерии и нервните влакна минуваат низ дупките на попречните 'рбетници и активно учествуваат во инервацијата на мозокот. Стискањето на крвните садови го лишува мозокот на снабдувањето со крв и тоа може да доведе до сериозни нарушувања на мозокот.
Покрај тоа, деформацијата на нервните корени и васкуларниот плексус може да предизвика поместување на 'рбетниот диск. Покрај тоа, тој, како по правило, испакнува назад или настрана, што е полн со формирање на хернија. Во оваа фаза, дискот го задржува својот интегритет, но опасноста лежи во правец на хернија во интервертебралниот канал.
Во следната фаза, дегенерацијата влијае на вертебралните зглобови. Околу нив има раст на коските, кои постепено го покриваат луменот на каналите што постојат помеѓу пршлените.
Треба да се има предвид дека каналите на цервикалниот регион се многу потесни, како резултат на анатомската структура отколку во другите делови на 'рбетот. Затоа, најмало испакнување на дискот е доволно за појава на компресија. Васкуларните и нервните формации се исцедени, мускулите како одговор на иритација се претерано затегнати, притисокот на пршлените е засилен.
Опишаните процеси доведуваат до патолошки исхемични последици, бидејќи 'рбетниот мозок и мозокот страдаат кои не ја добиваат потребната исхрана.
Зошто се развива болеста?
Претходниот став кон остеохондроза, како постара болест со симптоми, што се зголемува паралелно со зголемувањето на возраста, денес е заменет на друг, релевантен за сегашното време. Болеста беше јасно „помлада“. Деновиве на лекарите се упатуваат до лекарите карактеристични за остеохондроза, доста млади на возраст од 18 и до 30-35 години, па дури и деца.
Универзална компјутеризација и широко распространето возење на автомобилот помагаат да се надополнат редовите на пациенти кои страдаат од остеохондроза на грлото на матката.
Меѓу многуте причини за болеста, главната
- Недоволно физички тренинг, особено со неразвиеноста на мускулниот систем на коските.
- Сауер, седечки (долгорочно седење зад воланот или на екранот на мониторот, ТВ) начин на живот.
- Наследен фактор.
- Прекршување на држењето на телото, вклучително и поради рамни стапала.
- Прекумерна телесна тежина.
- Закривување на 'рбетот, вклучително и поради повреда како резултат на фрактури или модринки.
- Долг престој на личност во состојба на стрес.
- Лоша екологија.
- Хипотермија, како и заразни лезии.
- Недостаток во исхраната на витамини, елементи во трагови.
- Недостаток на течност во телото.
- Носејќи тежок товар.
- Долг престој во присилна незгодна позиција, кога има товар на цервикалниот 'рбет (вклучително и за време на спиењето на „погрешна“ перница).
- Вродена нестабилност на 'рбетници.
Наведените фактори доведуваат до фактот дека некое лице започнува да проблеми со вратот, бидејќи се развива синдром Роузер. Поради дегенеративните промени што се случуваат во телото, ткивото на 'рскавицата на интервертебралните дискови ја губи својата својствена еластичност, физиолошки нормална големина и форма.
Едно лице почнува да доживува главоболка, болка во вратот, вртоглавица, треперење во очите на „мувите“, ушите во ушите и многу други симптоми, кога треба итно да се консултирате со лекар за да воспоставите точна дијагноза!
Превенција
Превенцијата на цервикална остеохондроза се состои во надлежната организација на работното место и целиот процес на работа, набудувајќи ја точната диета, во пливање, јога, вршење едноставни гимнастички вежби и масажа, ноќен одмор на перницата што го повторува физиолошкиот свиок на вратот.
- Пливање и јога се одлична превенција на остеохондроза на цервикалниот 'рбет. Можете да се вклучите во нив сами или под надзор на искусен тренер.
- Негување диета Треба да се составува на таков начин што овошје, зеленчук, доволна количина чиста вода за пиење, производи богати со витамини, калциум и магнезиум дневно. Не треба да злоупотребувате масни, солени, пушени, алкохол, тутун -дад. Се препорачува да се исклучат производи што придонесуваат за појава на вишок тежина, едем, како и оние што слабо се отстрануваат од телото.
- Режимот на имплементација на секоја работа треба да се организира на таков начин што петминутни паузи на секои 45-60 минути, исполнувајќи ги со физички и вежби за дишење.
- За време на физичкото топло, дефинитивно мора да се движите, да се движите, да го навалите главата напред, да го свртите на страните, нагоре и надолу.
Не се препорачуваат кружни ротациони движења на вратот! Тие можат да доведат до повреда на вратот!
Исто така, се препорачува да се нацрта 'рбетот. Вежбата е погодна да се изврши стоење или лежење на задниот дел, што се протега со напор на рацете и нозете во спротивни насоки, така што целото тело, заедно со 'рбетот, се протега во должина.
Сквотите и девијацијата се исто така корисни.
Треба да изберете едноставни вежби и да ги извршите во согласност со возраста и најдоброто од вашата сила, без преголеми!
Целта на гимнастиката е да се релаксираат мускулите на вратот, рамената, отстранувањето на прекумерната напнатост на мускулите, што се јавува со долгорочна монотона положба на случајот, како и зајакнување на мускулниот корсет на цервикална влакна. Во овој случај, се подобрува подвижноста на пршлените и циркулацијата на крвта на целата област на јака.
Гимнастиката треба да се прави редовно, секоја вежба треба да се направи 5-8 пати, набудувајќи ги сопствените сензации.
Кога изведувате комплекс за физичко образование, не треба да има болка!
- Масажа на блиска табла или перосеност на зоната може да се изврши сами или да побарате помош од масер.
- За високаквалитет, не повредувајќи го вратот на ноќниот сон или дневната светлина, се препорачува ортопедска перница со анатомски точна форма, придонесувајќи за релаксација на мускулите на главата и вратот. Добро изготвената перница ги штити нервите и крвните садови.
Превенцијата на остеохондроза на грлото на матката е релевантна за учениците, за адолесцентите на училиштата и за секој што е на компјутер долго време, на масата или машината во седечка положба!
Ако имате деца, од раното детство е многу важно да ја следат исправноста на нивното држење и да ја прилагодат со најмало прекршувања или искривување. Ова е исто така ефикасна превенција на цервикалниот остеохондроза.